배우 이보영이 유튜브 채널 ‘혜리’의 ‘혤스클럽’ 56번째 에피소드에 출연하여 자신의 다이어트 비법을 공개했습니다.
아침 식사의 중요성 강조
이보영은 아침 식사에 대해 “아침을 진짜 많이 먹는다. 눈 뜨자마자 먹는다. 저녁은 잘 안 먹는다”며 자신의 식습관을 설명했습니다.
그녀는 소화를 잘 못 시키기도 하고, 비수기 때 체중을 갑자기 빼는 것을 어려워한다고 덧붙였습니다.
간헐적 단식과 아침 식사
이보영은 “먹는 걸 좋아하기 때문에 간헐적 단식을 선택했다”고 밝혔습니다.
“보통 오후 4시 이후로는 안 먹는다. 그래서 아침에 눈 뜨면 배가 고파서 산더미처럼 먹는다”고 말하며, 아침에는 고기도 포함해 다양한 음식을 즐긴다고 전했습니다.
가족과의 조식 시간
그녀는 아이들을 키우면서 일정 관리가 쉽지 않다고 털어놨습니다. 동생들과 만날 때 조식을 잘 챙겨 먹는다고 했으며, 혜리가 조식을 한 시간씩 먹는다고 하자 “한 시간밖에 안 먹느냐”고 반문했습니다.
“커피도 마시고 디저트도 먹으려면 두 시간은 걸린다”며 남편 지성과 함께 조식을 즐기겠다는 계획도 밝혔습니다.
혜리는 과거 지성이 호텔 조식 상품권을 선물해준 일화를 소개하며 감사 인사를 전하기도 했습니다.